Доставка внутри США , Доставка внутри Канады , Доставка внутри Европы

 

Как пиридоксина гидрохлорид (витамин B6) работает для бодибилдеров

 

1. Что такое пиридоксаль гидрохлорид?

Пиридоксаль гидрохлорид или витамин B6 это водорастворимый витамин, который обычно содержится в пищевых продуктах. В основном он используется как пищевая добавка.

При использовании в качестве добавки пиридоксаль гидрохлорид может лечить или предотвращать многие медицинские проблемы. Обычно его принимают в виде инъекций, перорально или в виде пищевых добавок.

Если вы культурист, этот витамин подходит вам, потому что он выполняет несколько полезных функций в организме. Например, он помогает вашему организму вырабатывать липиды, углеводы и аминокислоты, которые необходимы для оптимальной работы организма.

Общие источники пиридоксина гидрохлорида витамина B6 в рационе включают злаки, курицу / индейку, овощи и фрукты.

 

2. Зачем бодибилдерам нужны витамины - пиридоксина гидрохлорид?

Почему витамины так важны для бодибилдеров? Чтобы вы могли выполнить все задачи, которые у вас есть в течение дня, вы должны кормить свое тело множеством жизненно важных питательных веществ. Дефицит любого из этих питательных веществ приведет к нарушению метаболических путей. Это приведет к низкой эффективности и плохой работе.

Как бодибилдеру вам потребуется больше питательных веществ, чем тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. В-6 пиридоксина гидрохлорид особенно важен для вас, потому что он необходим для мышечной фосфорилазы, активности, связанной с метаболизмом гликогена. Короче говоря, вам нужен витамин B6 для здорового обмена веществ. Витамин B6 усиливает функции ферментов, которые участвуют в расщеплении белка.

Эффекты пиридоксина гидрохлорида в организме больше связаны с его ролью в метаболизме белков. Вот почему при его использовании рекомендуется съесть белковый завтрак перед тем, как отправиться в спортзал. Вы также можете употреблять богатую белком пищу во время предтренировки, во время тренировки, после тренировки и перед сном.

Однако это не означает, что вы игнорируете другие продукты. Вашему организму требуется множество других важных минералов для оптимального функционирования и защиты от болезней.

 

Как пиридоксина гидрохлорид (витамин B6) работает для бодибилдеров

 

3. Как влияет пиридоксина гидрохлорид в качестве витамина на фитнес?

Причина, по которой вам нужно принимать достаточное количество B6, заключается в том, что он вносит большой вклад во многие химические реакции, в которых участвуют аминокислоты и белки.

Как бодибилдеру, он нужен вам больше для образования красных кровяных телец. Вы должны максимально увеличить количество красных кровяных телец, чтобы регулировать выведение воды и гарантировать, что ваше тело получает достаточно кислорода.

Еще одна причина, по которой вам нужен B6, заключается в том, что он повышает ваш уровень устойчивости к стрессу. B6 делает железо в вашем рационе более доступным. Вашим мышцам нужно больше железа и больше гемоглобина (кислорода), чтобы выдержать стресс.

Также вам нужно много энергии во время тренировок. Пиридоксина гидрохлорид приносит пользу вашему организму, увеличивая скорость сжигания углеводов в ваших клетках. Это гарантирует, что вы получите достаточно энергии.

Во время тренировки в процессе производства энергии вашим телом будет стресс. В тканях вашего тела также будут изменения в результате напряженной деятельности. Кроме того, вы потеряете значительное количество питательных веществ с калом, мочой и потом из-за повышенного метаболизма.

По этим причинам вам необходимо восполнить запасы питательных веществ в вашем организме. Вы можете сделать это, принимая добавки для поддержания и восстановления массы тканей. Это гарантирует, что ваши ткани останутся стройными и крепкими. Нет лучшей добавки, чем пиридоксин гидрохлорид витамина B6, если вы хотите восстановить мышечную массу своего тела.

 

4. История гидрохлорида пиридоксаля

Пиридоксаль гидрохлорид (65-22-5) была впервые сделана в 1939 году, но была обнаружена в 1934 году. Открытие сделал Поль Дьердь, венгерский врач. Он назвал его витамином B6 и использовал его для лечения акродинии дерматита, кожного заболевания у крыс.

Через пять лет после его открытия другому ученому, Самуэлю Лепковскому удалось отделить его от рисовых отрубей, чтобы получить порошок гидрохлорида пиридоксина.

В 1939 году Фолкерс и Харрис определили структуру пиридоксина. Шесть лет спустя Снелл показал, что B6 имеет две формы: пиридоксамин и пиридоксаль. Название пиридоксаль гидрохлорид возникло потому, что витамин B6 структурно гомологичен пиридину.

Сегодня Всемирная организация здравоохранения включает гидрохлорид пиридоксаля в список основных лекарственных средств. Это потому, что они считают его одним из самых безопасных и эффективных лекарств, необходимых в системах здравоохранения. Он доступен без рецепта и как универсальное лекарство.

 

5. Дозировка пиридоксаль гидрохлорида для бодибилдеров

Среди витаминов группы B пиридоксаль гидрохлорид является наиболее важным для физического и психического здоровья бодибилдеров. Это помогает в росте новых клеток, объясняя Пиридоксина гидрохлорид бодибилдинг способность. B6 также помогает в балансе калия и натрия, а также в производстве нуклеиновых кислот, ДНК и РНК, частью которых он также является.

Женщины могут использовать его для баланса гормонов и поддержки иммунитета во время беременности. Он также борется с задержкой предменструальной жидкости и сводит к минимуму менструальные боли и угри.

Дефицит пиридоксальгидрохлорида приводит к нервозности, раздражительности, бессоннице, слабости, воспалению языка, неровностям ногтей, артриту и остеопорозу.

Рекомендуемая FDA дозировка составляет 2 мг, но с добавками нормальная доза составляет 20 мг. Пиридоксаль гидрохлорид может быть токсичным, если вы принимаете более 2000 мг.

Однако, согласно одному исследованию, текущая дозировка пиридоксала гидрохлорида, рекомендованная для активных людей правительством США, неадекватна.

Это означает, что те, кто ограничивает группы продуктов или калорий, могут столкнуться с риском дефицита. Следовательно, они могут не получить пользу от эффектов гидрохлорида пиридоксина, если они принимают только дозу, рекомендованную правительством.

Основываясь на результатах этого исследования, было бы разумно проконсультироваться с вашим лечащим врачом, чтобы помочь определить лучшую / адекватную дозировку гидрохлорида пиридоксина для бодибилдинга для вас.

 

Как пиридоксина гидрохлорид (витамин B6) работает для бодибилдеров

 

6. Применение пиридоксаль гидрохлорида в медицине

В США нет серьезного дефицита витамина B6, но он более вероятен у пожилых людей и детей. Если вы страдаете такими заболеваниями, как гипертиреоз, глютеновая болезнь, аутоиммунное заболевание, заболевание почек или страдаете алкогольной зависимостью, то у вас повышенный риск дефицита витамина B6.

Организм не может производить витамин B6, поэтому вы должны получать его из пищевых добавок. Необходимо потреблять достаточное количество витамина для лечения и профилактики хронических заболеваний и для оптимального здоровья.

Вот девять подтвержденных наукой медицинских применений гидрохлорида пиридоксина:

(1) Уменьшает симптомы депрессии и улучшает настроение

B-6 пиридоксина гидрохлорид играет жизненно важную роль в регулировании настроения. Это потому, что он создает нейротрансмиттеры, регулирующие эмоции. Пиридоксина гидрохлорид при беременности очень важен для эмоциональных женщин или женщин с перепадами настроения, вызванными гормональным дисбалансом во время беременности.

B6 также снижает уровень гомоцистеина в крови, аминокислоты, ответственной за психиатрические проблемы, такие как депрессия. Многие исследования связывают депрессивные симптомы с низким уровнем гидрохлорида пиридоксина в крови.

(2) Снижает риск болезни Альцгеймера и способствует здоровью мозга

Витамин B6 известен своей ролью в улучшении функции мозга и предотвращении болезни Альцгеймера. Он снижает уровень гомоцистеина в крови, тем самым снижая риск ухудшения памяти и болезни Альцгеймера.

Одно исследование с участием 156 взрослых с легкими когнитивными нарушениями и высоким уровнем гомоцистеина в крови показало, что высокая доза гидрохлорида пиридоксина снижает уровень гомоцистеина в крови, а также снижает деградацию некоторых частей мозга, подверженных риску болезни Альцгеймера.

(3) Предотвращает и лечит анемию

Витамин B6 предотвращает и лечит анемию, вызванную его дефицитом. Это потому, что он играет роль в производстве гемоглобина. Гемоглобин доставляет кислород к клеткам тела. При низком уровне гемоглобина ваши клетки не получают достаточно кислорода, и в результате у вас разовьется анемия, вы почувствуете усталость или слабость.

Низкий уровень витамина B6 связан с анемией, особенно у женщин детородного возраста или беременных.

(4) Лечит симптомы предменструального синдрома (ПМС) 

Одно из преимуществ гидрохлорида пиридоксина заключается в том, что его можно использовать для лечения симптомов ПМС, включая раздражительность, депрессию и беспокойство. Исследователи считают, что витамин B6 может лечить эти симптомы, потому что он создает нейротрансмиттеры, которые помогают регулировать настроение.

В одном небольшом исследовании было обнаружено, что симптомы ПМС, включая беспокойство, раздражительность и перепады настроения, можно значительно уменьшить, если принимать 200 мг магния вместе с 50 мг витамина B6 в день.

(5) Лечит тошноту во время беременности

В течение многих десятилетий витамин B6 использовался для лечения тошноты и рвоты у беременных женщин. Он также входит в состав Диклегиса, препарата, применяемого для лечения утреннего недомогания. Это одно из главных преимуществ гидрохлорида пиридоксина для женщин, страдающих этим заболеванием во время беременности.

Правильная доза гидрохлорида пиридоксина при беременности варьируется от человека к человеку. Исследование с участием 342 беременных женщин показало, что ежедневная доза 30 мг витамина заметно уменьшила их чувство тошноты всего через пять дней после начала лечения.

В другом исследовании с участием 126 беременных женщин эпизоды тошноты и рвоты были значительно уменьшены при ежедневном приеме 75 мг витамина B6. Через четыре дня симптомы уменьшились на 41%, что свидетельствует об эффективности гидрохлорида пиридоксина при беременности.

(6) Снижает риск сердечных заболеваний, предотвращая закупорку артерий

Пиридоксина гидрохлорид играет большую роль в предотвращении закупорки артерий, что снижает риск сердечных заболеваний. Если у вас низкий уровень витамина B6, ваш риск сердечного заболевания почти вдвое больше, чем у людей с нормальным уровнем витамина в крови. Витамин B6 снижает вероятность закупорки артерий за счет снижения уровня гомоцистеина в крови.

В одном исследовании с участием крыс с дефицитом витамина B6 было обнаружено, что у них высокий уровень холестерина, а также у них развиваются поражения. Они могли вызвать закупорку артерий в случае воздействия гомоцистеина. Некоторые исследования с участием людей также показали, что витамин B6 может предотвратить сердечные заболевания.

(7) Помогает предотвратить рак

Это, пожалуй, самый важный из пиридоксина гидрохлорид использует данные распространенность рака сегодня. Если вы получаете достаточно пиридоксина гидрохлорида, ваш риск развития определенных типов рака будет снижен. Причина этого неясна, но исследователи полагают, что это связано со способностью B6 бороться с воспалением, которое вызывает хронические заболевания, такие как рак.

Изучив 12 исследований, некоторые исследователи пришли к выводу, что адекватный уровень B6 в крови связан с более низким риском развития колоректального рака. Если у вас высокий уровень B6, ваши шансы на развитие колоректального рака будут снижены на 50% по сравнению с теми, у кого низкий уровень B6.

В некоторых исследованиях, проведенных для определения взаимосвязи между уровнями гидрохлорида пиридоксина и раком груди, было обнаружено, что адекватный уровень B6 в крови снижает риск рака груди, особенно у женщин в постменопаузе.

(8) Предотвращает заболевания глаз и способствует здоровью глаз

Витамин B6 помогает предотвратить заболевания глаз, особенно связанные со старением - возрастную дегенерацию желтого пятна (AMD). Когда у вас высокий уровень гомоцистеина в крови, у вас повышается риск развития AMD. Пиридоксина гидрохлорид помогает снизить повышенный уровень гомоцистеина в крови, тем самым снижая риск AMD.

Согласно одному исследованию, проведенному с участием более 5,000 женщин, было обнаружено, что ежедневная доза витамина B6 в сочетании с витамином B12 и фолиевой кислотой снижает риск AMD до 40% по сравнению с теми, кто не принимает витамины.

Другое исследование связывало проблемы с глазами с низким уровнем в крови; особенно проблемы с глазами, которые приводят к закупорке вен, связанных с сетчаткой. Низкий уровень гидрохлорида пиридоксина также был связан с заболеваниями сетчатки.

(9) Лечит воспаление при ревматоидном артрите

Если вы страдаете воспалением ревматоидного артрита, прием B6 может помочь уменьшить вашу боль. Сам по себе артрит снижает уровень B6 в организме, и этот уровень необходимо скорректировать.

Исследование, проведенное с участием 43 взрослых, показало, что ежедневная доза комбинации 5 мг фолиевой кислоты и 100 мг B6 значительно снижает уровень воспалительных молекул в их организме через 12 недель.

 

7. Побочные эффекты пиридоксала гидрохлорида

Пиридоксина гидрохлорид безопасен для использования культуристами. Это также безопасно для медицинского использования. Однако у разных людей он имеет разные эффекты. Некоторые из побочных эффектов пиридоксина гидрохлорида включают:

  • Признаки аллергических реакций, такие как затрудненное дыхание, крапивница, отек губ, лица, горла или языка
  • Снижение чувствительности к вибрации, температуре и прикосновению
  • Чувство усталости или неуклюжести в руках
  • Потеря координации или равновесия
  • Легкое онемение или покалывание, покалывание или жжение в ступнях и руках
  • Онемение вокруг рта или ступней
  • Тошнота
  • Сонливость
  • Головная боль
  • Сонливость
  • Потеря аппетита
  • Расстройство желудка
  • Чувствительность к солнечному свету

Если вы испытываете серьезные побочные эффекты пиридоксина гидрохлорида, вам лучше обратиться за медицинской помощью.

 

Как пиридоксина гидрохлорид (витамин B6) работает для бодибилдеров

 

8. Какие предупреждения и меры предосторожности при приеме пиридоксаль гидрохлорида?

Очень высокие дозы пиридоксала гидрохлорида могут вызвать неврологические расстройства. Эти нарушения могут, в свою очередь, привести к проблемам со стабильностью и потере чувствительности в ногах. Также есть сообщения о том, что высокие дозы пиридоксин гидрохлорид может привести к кожным реакциям. К счастью, когда вы прекратите принимать высокие дозы, вы полностью выздоровеете.

Желательно не принимать высокие дозы препарата при беременности. Дозу пиридоксина гидрохлорида при беременности должен определять только квалифицированный врач. Также обратите внимание, что независимо от того, являетесь ли вы бодибилдером, вам не следует принимать более 100 мг гидрохлорида пиридоксина в день, если вы не поговорили со своим врачом.

Когда вы принимаете лекарство пиридоксаль гидрохлорид, вы не должны прекращать, начинать использовать его в сочетании с другим лекарством или изменять дозировку без разрешения вашего лечащего врача.

Несмотря на то, что пиридоксаль гидрохлорид не имеет серьезных или серьезных взаимодействий с другими лекарствами, всегда следует соблюдать осторожность.

Кордарон (амиодарон)

Кордарон (амиодарон) увеличивает чувствительность к солнечному свету в сочетании с B6. Эта комбинация может увеличить ваши шансы на появление сыпи, волдырей или солнечных ожогов на открытых участках кожи. Обязательно используйте защитную одежду или крем для загара при приеме этой комбинации.

Люминал (Фенобарбитал)

Чтобы избавиться от него, ваше тело расщепляет люминал (фенобарбитал). Пиридоксаль гидрохлорид (65-22-5) увеличивает скорость разрушения люминала, тем самым снижая его эффективность в организме.

Дилантин (Фенитоин)

Как и Люминал, гидрохлорид пиридоксаля (65-22-5) расщепляет это химическое вещество и выводит его из организма. Прием комбинации дилантина и пиридоксаль гидрохлорида снизит эффективность первого в вашем организме. Это может увеличить вероятность возникновения судорог.

Другие препараты, которые взаимодействуют с пиридоксаль гидрохлоридом, включают:

  • Леводопа
  • Азитромицин
  • Altretamine
  • Кларитромицин
  • Цисплатин
  • Основание эритромицина
  • Dichlorphenamide
  • рокситромицин
  • Стеарат эритромицина

Пиридоксаль гидрохлорид мягко взаимодействует с более чем 70 различными лекарствами. Поэтому перед тем, как использовать какое-либо лекарство в сочетании с ним, обязательно обратитесь к своему врачу.

B6 хорошо сочетается с другими витаминами группы B, MCT, CLA, цинком, натрием, калием, магнием и витамином C.

 

9. Заключение

Преимущества пиридоксаль гидрохлорида для бодибилдеров многочисленны. Не только бодибилдерам, но и каждому серьезному атлету нужен этот витамин в наличии. Однако вы должны использовать его в строгом соблюдении доз, рекомендованных практикующими врачами.

Напряженная деятельность, связанная с бодибилдингом, приводит к истощению клеток и мышц тела. Лучше всего заменить их добавками витамина B6. При покупке Пиридоксаль гидрохлорид продукт, убедитесь, что вы делаете это из авторитетных источников, таких как Aasraw. Чтобы сделать законную покупку гидрохлорида пиридоксина, просто посетите aasraw.com сегодня и сделайте заказ.

 

Ссылки:

1 Osswald, H, et al, 1987 Влияние аскорбата натрия, менадиона, бисульфита натрия или пиридоксаль гидрохлорида на токсическое и противоопухолевое действие N-метилформамида при лейкемии P 388 или саркоме M 5076 у мышей Токсикология 43 (2): 183-91 PMID: 3810660

2 Reimer, LG и др., 1983 Влияние пиридоксаля на рост питательных стрептококков и других бактерий на агаре с овечьей кровью Диагностическая микробиология и инфекционные заболевания 1 (4): 273-5 PMID: 6667606

3 Zygmunt, WA, et al, 1962 ОБРАТНОЕ ИНГИБИРОВАНИЕ БАКТЕРИАЛЬНОГО РОСТА d-ЦИКЛОЗЕРИНОМ АЛАНИНОМ Журнал бактериологии 84 (1): 154-6 PMID: 16561951

0 Лайк
577 Просмотров

Вам также может понравиться

Комментарии закрыты.